Grid 2 Columns
Blog Grid can be added easily using Visual Element in Page Builder
پرس سینهای قویتر
فارغ از اینکه چقدر تجربه وزنه زدن دارید، مدام باید در حال بررسی اصول ابتدایی و اصلی باشید، بخصوص در مورد حرکتی مثل پرس سینه هالتر که یکی از اصلیترین تمرینات بالاتنه جهت افزایش قدرت و سایز میباشد.
انواع نشر جانب دمبل
وقتی صحبت از اندامی “چارشونه” میشود اولین تصویری که در ذهنتان شکل میگیرد بدنی است با شانههایی پهن و گرد. سرشانههای گرد به شما کمک میکنند در هر لباسی خوش فرم به نظر بیایید.